Кэролайн Форен «Уверенность». О решительности и достижении целей

Прочитали книгу Кэролайн Форен «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог», протестировали на себе техники, которые помогают взрастить уверенность и делимся результатами. Знакомо ли вам ощущение, что вы стоите на пороге того, чего давно очень хотели, но подступиться к нему невероятно страшно? Какие компоненты составляют нашу уверенность в себе? Какая техника из книги помогла Але запустить свой бизнес? Нужно ли что-то делать с жаждой совершенства? Что поможет уменьшить страх неудачи? Как не стать себе врагом и какие 4 способа самостоятельной работы с перфекционистским образом мыслей помогают Юле? 04:40 - практика стоицизма 06:40 - практика целеполагания 07:18 - как обрести уверенность 08:30 - страх как сигнал к действию 16:43 - влияние самооценки и успеха на уверенность 19:03 - искусство принимать решения 20:15 - практика оценки рисков и преимуществ 23:33 - как взломать свой страх 25:06 - дезадаптивный перфекционизм 28:12 - уверенность для перфекциониста 29:06 - работа с мышлением для перфекциониста Что помогает вам укреплять уверенность? Есть ли у вас наработанные методики? Возможно, вы готовы поделиться личной историей преодоления на пути к успеху? Поделитесь в комментариях. Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу ⠀ Слушайте OH, MY BOOK! подкаст и этот выпуск на Apple Podcasts - Spotify - Яндекс Музыка - И других платформах: Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀ Пусть любителей книг становится больше! #подкаст #саморазвитие #самореализация #книги #мотивация #психология