Гимнастика Бориса Князева (урок 3) / Boris Knyazev’s gymnastics (lesson 3) + English subtitles

Евгения Образцова: Итак, по вашим просьбам я выпустила 3-ю часть гимнастики Князева. В новом видео-уроке для ускорения процесса я объединила некоторые движения, и получилась идеальная гимнастика для выходного дня или компактный вариант разогрева перед днём репетиционным. Также я раскрыла несколько моих собственных секретов по укреплению голеностопа, надколенника и растяжки. Желаю удачи! Evgenia Obraztsova: Dear friends, at your desire I prepared the third part of Knyazev’s gymnastics. In my new video I combined some of the moves and made a fast track lesson that you can use as your day-off workout as well as a warm-up routine the day of rehearsal. I also revealed some of my own secrets that will help you to strengthen ankles, kneecaps and improve your flexibility. Good luck!