ДОМАШНЯЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА I 20 минут

Тренировка на все группы мышц в активном темпе с кардио нагрузкой. Пульс во время тренировки должен находиться в диапазоне 130-150 ударов в минуту. Тренировка отлично подходит для ежедневного выполнения в домашних условиях. Благодаря подобранным упражнениям на все группы мышц, тренировка подтягивает тело, формирует хорошую осанку и укрепляет мышцы: спины, пресса, рук, ног, ягодиц и тазового дна. Высокая скорость выполнения упражнений запускает жиросжигание, ускоряет работу лимфатической системы и тренирует сердце. Отдых между подходами обеспечивает восстановление дыхания и насыщение мышц кислородом. ТГ-КАНАЛ Instagram Онлайн Клуб 3SFit 🏆 для женщин - поддержка персонального тренера, эндокринолога и нутрициолога. Бережный подход для эффективных результатов 👉