УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ! ОТЖИМАНИЯ ОТ ПОЛА. Тренировка отжиманий и их польза

Сверх упражнения для здоровья – отжимания от пола и вся польза, которую они могут дать вашему телу. Алексей Динулов рассказывает, как тренировка отжиманий может изменить ваше тело, ваше здоровье и возможно, всю вашу жизнь. В видео показано 15 вариантов выполнения данного упражнения: 1) Классические отжимания 2) Отжимания с перекатом 3) Бриллиантовые отжимания 4) Разно уровневые отжимания 5) Отжимания горкой 6) Шарнирные отжимания 7) Отжимания на кулаках 8) Отжимания на пальцах 9) Отжимания на тыльной стороне ладоней 10) Планка с отжиманиями 11) Отжимания с приведением ноги 12) Нырковые отжимания 13) Отжимания с разной постановкой рук 14) Отжимания на предплечьях 15) Отжимания в широкой постановке рук на кулаках