Планка Прикол Накачать пресс Накаченный пресс за 5 минут Упражнения для пресса Физкультура

Делаем 5 минут планки каждый день и получаем идеальный пресс В видео показаны основные упражнения для укрепления всех групп мышц В каждом положении не забываем про спокойное дыхание носом Начните делать и уже через несколько дней ощутите результат! ЗОЖ с Петром За лайки и комменты 500 к карме=) Fiz_Cult