Код долголетия: диалог Александра Ведяхина с ведущим мировым учёным Клаудио Франчески
В 2022 году один из горных городков на Сардинии установил мировой рекорд по числу долгожителей. Тогда из 1740 жителей сразу 10 отмечали 100-летний юбилей.
Часть итальянского острова Сардиния — одна из пяти так называемых голубых зон, где люди живут дольше всех в мире. Кстати, этот термин возник именно здесь. В 1994 году учёные, которые исследовали феномен итальянских долгожителей, обвели место на карте, где их проживало больше всего, голубым маркером. Отсюда — «голубая зона».
Но что делать, если мы родились и живём не в подобном райском местечке? Как оставаться бодрыми и здоровыми долгие годы?
Александр Ведяхин побеседовал на эту тему с ведущим мировым экспертом в области антиэйджинга, почётным профессором иммунологии Болонского университета Клаудио Франчески.
Учёный считает, что место проживания влияет на скорость старения, но не столь существенно. Гораздо сильнее оказываются другие факторы: наличие или отсутствие неблагоприятного стресса, питание, физическая активность и в целом наше отношение к жизни.
Из диалога узнаем: что такое воспалительные часы и иммунобиография и как они влияют на наш биологический возраст; можно ли позволять себе вино и сладости; в чём секрет питания итальянских долгожителей и как сохранить ясный ум в зрелом возрасте.
«Самое важное — не бояться того, что вы стареете, — говорит Клаудио Франчески. — Не нужно зацикливаться на том, что вы каждый день едите и бегаете ли по два часа в день, искать новые лекарства, чтобы выпить их и помолодеть. Надо просто жить и получать удовольствие от жизни».
Друзья, смотрите диалог в Друге, на СберТВ и в сообществе СберТВ в соцсети «ВКонтакте» и делитесь видео с близкими.
564,529 views
44
8
2 months ago 01:22:20 1
Эти события неизбежны! Астролог о будущем России и перерождении душ + ПРОГНОЗ на 2025
2 months ago 01:31:16 1
Профессор Дадали: Как в 87 лет чувствовать себя на 60. Топ-5 витаминов и привычек
4 months ago 00:10:11 1
Копеечный АЛЛОХОЛ спасет Поджелудочную, Печень, Желчный пузырь и даже... Что Творит Аллохол!
4 months ago 00:49:26 1
ТЫ НЕ ПОВЕРИШЬ! Как похудеть на 16 кг? | Любовь Ким #психолог #похудение #podcast #йогасмеха #смех
4 months ago 01:03:38 1
ДОКТОР ЖИМБА: восточные секреты ANTI-AGE | Как замедлить старение?
4 months ago 00:34:05 1
Мозг и когнитивные функции. Татьяна Черниговская и Александр Каплан
4 months ago 01:55:35 2
5 ошибок в питании, которые вас старят. Секреты долголетия от профессора Дадали
4 months ago 00:28:24 1
Вот почему НЕ нужно варить и жарить пищу! Правда и ложь об органических и неорганических минералах.
4 months ago 00:09:46 1
Старый Военврач заставил меня Выпить КАМФОРНЫЙ СПИРТ! 1 раз попробовал - Удивился...
4 months ago 01:04:01 1
Питание. Дыхание. Мышление
4 months ago 00:02:58 1
Eclat Femme Weekend by Oriflame (ЭКЛА УИКЭНД #ОРИФЛЭЙМ): обзор аромата, состав
4 months ago 00:03:19 1
Ферментированный Чеснок | рецепт для повышения иммунной системы
4 months ago 01:04:00 1
10 критериев качества жизни и отчего оно зависит. Проверьте себя.
4 months ago 00:15:37 1
3 Мощных Шага Для Пробуждения Связи Сердца и Мозга (и Наука об этом) - Грегг Брейден
4 months ago 00:48:06 1
Сауна продлевает жизнь и ускоряет смерть. Узнайте, в какой вы группе
4 months ago 01:28:46 1
Лекторий «ЭФКО». «Дыхание в спорте и жизни. Потенциал для биохакинга» – микробиолог Дмитрий Алексеев
4 months ago 01:15:46 4
Мозг и новый мiръ. Татьяна Черниговская
5 months ago 01:30:29 1
Из ШАНХАЯ в ПЕКИН. Жизнь, которая УДИВЛЯЕТ. Рындевич в КИТАЕ
5 months ago 01:26:23 1
“От бляшек не осталось и следа!” Продукты, продлевающие жизнь. Яков Маршак
5 months ago 00:04:10 1
Молоко из Семян Тыквы | Антипаразитарная Программа
5 months ago 00:02:50 1
Пейте для долголетия и здоровья. Изобретение доктора Щинова
5 months ago 00:14:55 1
Нейрогимнастика. Комплекс упражнений для гармоничного развития тела и ума | Московское долголетие
5 months ago 00:21:48 1
А вы знали, что в ЗЕЛЕНИ белка больше, чем в МЯСЕ? ВСЕ незаменимые аминокислоты можно получите из...
5 months ago 01:26:09 37
Онколог откровенно про ранние признаки РАКА, который вас убьет!