Йога Нидра.Йога Сна.Йогический Сон.

🌿Йога-нидра (санскр. योगनिद्रा, IAST: yoganidrā) — психотехника, разработанная Свами Сатьянанда Сарасвати,вызывает глубокое медитативное состояние. Эту практику называют йогой сна, или йогическим сном. 🌿Йога-нидра – это медитативный сон,свободный от бремени, который даёт возможность человеку расслабиться на всех уровнях – психическом, физическом, умственном. Регулярная практика йога-нидры учит человека правильно отдыхать и восстанавливать свои ресурсы, ведь 1 час йога-нидры заменяет 4 часа обычного сна. 🌿Йога нидра — высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нидру,как врата в самадхи. 🌿Йога нидра для сна - эффективное средство для лечения бессонницы. Самая мощная техника расслабления. Нидра — состояние между бодрствованием и сном. 🌿Йога-нидра — психофизиологический метод релаксации, способный привести к глубокому психическому р