Приседание плие

Приседания плие хорошо прокачивают приводящие мышцы, расположенные на внутренней стороне бедра. Кроме того, упражнение пригодится тем, кто хочет снять ограничение в подвижности тазобедренных суставов. Выворотное положение, особенно под нагрузкой, может увеличить диапазон движения и сделать вас чуть более гибкой.