Идеальное похудение. Диета, которую невозможно нарушить

Как правило, диета предполагает всякого рода ограничения и мучения: считаем калории, мучное не едим, после 6 не едим. И всякий раз страдаем. Вот и получается - худеть хочется и есть хочется. И намучившись порой килограммов на 5, взвешиваемся, а на весах всего-то граммов 500 - тут сами собой руки и опускаются... Но, оказывается, есть диета, со всех сторон удобная, полезная, и никак не мучительная. И при этом вполне себе неплохой результат - килограммов 5 за три первых месяца. .. Это в среднем. Если еще заниматься оздоровительной ходьбой, легким фитнесом, нормализовать сон, и так далее, то можно сбросить и больше. Плюс улучшение течения всяких сопутствующих хворей, если они имеются - гипертонии, диабета, атеросклероза. Даже аллергия, и та отступает. Диета способствует увеличению продолжительности жизни, снижает риск возникновения некоторых злокачественных опухолей, в частности рака толстой кишки, предстательной железы, молочной железы и эндометрия. Но не буду томить - речь идет о так называемой маложирной