Включаем глубокие мышцы живота. Убираем домик на животе

🔥Хотите изменить форму живота за 16 тренировок и собирать комплименты, пишите ПРЕСС в личку по ссылке: Включаем глубокие мышцы кора для более сложных упражнений. Данная тренировка поможет восстановится после родов, а так же поможет поработать над “домиком“ на животе. Будьте здоровы! Двигайтесь в радость! Тайминг: 0:40 дыхание на четвереньках 4:09 поворот на четвереньках (ротация) 5:57 лежа на боку подключаем диагональные связи side lying (Rot) 12:09 вытяжение одной ноги pre single leg stretch __________________________ Хотите лично заниматься со мной пишите: ➤ telegram: ➤Telegram-канал: