Пронос руки в кроле🏊🏻. Пронос с высоким локтем и прямыми руками. Правильная техника плавания кроем.
Пронос руки над водой - важная и недооцененная, пловцами-любителями, часть плавания. В нашем новом уроке по плаванию кролем, Сергей Бадяк, тренер по триатлону и плаванию в клубе CapitalTRI, расскажет о тонкостях техники проноса руки в плавании кролем, зачем это нужно и как делать это максимально эффективно.
Для чего нужен пронос руки в плавании кролем?
За время проноса ваша рука должна максимально расслаблено и правильно пройти расстояние в воздухе, чтобы не помешать вашему гребку в плавании.
Фазы проноса руки в кроле:
1. После концовки гребка, совершается непрерывное движение и рука(локоть) достается из воды наружу, без задержки. Расслабленное плавание обязательно включает в себя расслабленный пронос, но этому, руку нужно вести максимально расслабленную.
2. Вкладывание руки в воду должно начинаться с того, что первой в воду входит кисть, а не локоть это ошибки в плавании. Это очень сильно влияет на ваш последующих гребок в плавании (начало гребка) и технику плавания в целом.
3. Важной ча
1 view
4
3
2 months ago 00:04:00 1
Осень кокетка
3 months ago 00:19:00 1
💥 Удача будет нести Вас на руках 🍀 Придут деньги💰 Уйдут болезни ☀️ Враги сами уйдут из вашей жизни 🔥
3 months ago 00:02:56 1
Oxxxymiron Clips - Биполярочка (2017)
3 months ago 00:09:36 1
ОТЕЦ... СТИХ ДО СЛЕЗ “Когда я был подростком“ Очень трогательный стих (история). Поэзия Анна Лукс
3 months ago 00:02:45 1
В. Высоцкий. “Запомню, оставлю в душе этот вечер...“
3 months ago 00:03:14 1
St1m - Фотоальбом (+ текст песни)
3 months ago 00:14:00 1
РАЗОБЛАЧЕНИЕ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ ФОКУСОВ И ИЛЛЮЗИЙ, КОТОРЫЕ УДИВИЛИ ВЕСЬ МИР
4 months ago 00:03:49 1
ГРОТ и Ольга Маркес — Маяк (Official Video)
4 months ago 00:04:38 1
Как сделать колесо в шпагат (гимнастика, акробатика). Виды колёс. Средний уровень.
4 months ago 00:06:31 1
Bon Jovi - Bed Of Roses на русском (кавер от RussianRecords)
4 months ago 00:05:18 1
Почему все шутят про Хонду? Канжо культура и легендарный Honda Civic
4 months ago 01:47:17 1
Мюзикл “Алые паруса“
4 months ago 00:04:12 1
ГРОТ – Маяк (Акустика)
4 months ago 00:01:32 1
Бусы из Мохового Агата и Дуба
5 months ago 00:04:07 1
Семён Слепаков: Песня про 9 мая
5 months ago 00:02:55 1
Как правильно плавать баттерфляем | Техника плавания | Mad Wave
5 months ago 00:00:57 1
“Перед Спасом“, фестиваль колокольного звона 2024, Тутаев. Звонарь Наталья Михайлова
5 months ago 00:01:00 1
Худой, голубоглазый песик мечтал проникнуть в магазин
5 months ago 00:25:27 1
ЗАДАЧА НАША НЕСТИ любовь Христа в объятья.Чтоб мир услышал Слово Бога.Конец времён уж у порога386/32
5 months ago 00:04:35 1
Шелкопряд - Юлия Щербакова (cover Flёur)
5 months ago 00:10:54 9
Команда Неси 🐶 Научить собаку приносить игрушку по команде Апорт 🐕 Как приучить щенка нести в руку 🐩
6 months ago 00:22:50 1
3 видео ушу стиля Различий трудное объяснения и скруток и других видео дополнение