После сна улучшаем подвижность тела с помощью 3Д зарядки

После сна улучшаем подвижность тела с помощью 3Д зарядки — разминаемся в трёхмерном пространстве 1. Шаги вперёд с вытягиванием Движение улучшает кровообращение, осанку, вытягивает позвоночник 2. Шаги в сторону Движение тонизирует мышцы бёдер, боковые части корпуса 3. Вращение корпуса Улучшается мобильность тазобредренных суставов, верха спины