【12分】腹筋・背筋を鍛える‼️自宅で出来るワークアウトプログラム‼️

美しく身体を整えたい方はこちら⬇︎ U -FIX 月額オンラインレッスン ▼海外の方向け▼ ▼日本の方向け（毎月、月末募集‼️）▼ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 〜美しくしなやかな心と身体へ〜 一時的な解決ではなく、からだを根本から変えていきたい方に向けての U-Fi X月額オンラインレッスン “整え・鍛え・繋げる“3ステップで唯一無二✨ あなただけにしか手に入らない 個性を活かした機能的で美しいからだへ ✔体重より“機能性・見た目重視“の方 ✔痩せるよりスタイルを美しく整えたい方 そんな方にとてもおすすめです✨ 構造を理解しながら、実践していきましょう✨ 骨から整え、根本改善したい方はこちら⬇︎ 月額オンラインレッスン・毎月、月末募集‼️ ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします✨ ☆Instagram☆ ♫Music♫ What Are You Waiting for (Get up and Get It Done) - Wellmess Stuck In A Frame - Sven Karlsson I Can’t Wait No More - Wellmess One Love - Fox Drop Production Music by ∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞ 0:00 オープニング 0:08 　 エクササイズ 11:53 フィニッシュ 【Wanted! Special Perks Included!】 Looking for viewers to participate in our online interviews. Details & Apply: