Sporcu beslenmesi nasıl olmalıdır ?

Sporcu beslenmesi nasıl olmalıdır ? Diyetisyen Özge Bezirci SağlıkTiwi Spora Başladım, Peki Nasıl Beslenmeliyim? Spora başlama kararınız çok güzel ama size bir haberim var. ”Zaten spora başladım, haftanın 5 günü sporumu yaparım, istediğimi de yerim; 3 ay sonra fit olurum” diyorsanız; hedefinize çok uzakta olduğunuzu söylemek zorundayım 🙂