Восемь внимательных шагов к счастью. Следуя по стопам Будды - Бханте Хенепола Гунаратана. Аудиокнига. Часть 2

Восемь внимательных шагов к счастью. Следуя по стопам Будды - Бханте Хенепола Гунаратана. Аудиокнига. Часть 2 Шаг 5. Искусный образ жизни 00:00:00 Вопросы для оценки искусного образа жизни 00:02:26 Выбор искусного образа жизни 00:24:50 Внимательность к искусному образу жизни 00:39:20 Ключевые моменты внимательности к искусному образу жизни 00:43:39 Шаг 6. Искусное усилие 00:47:21 Десять оков 00:55:08 Вера в постоянное «я» 00:59:37 Сомнение 01:01:08 Вера в обряды и ритуалы 01:04:52 Грубая алчность 01:05:46 Ненависть 01:06:15 Тонкое желание существования 01:06:26 Тщеславие 01:07:46 Беспокойность и тревога 01:08:33 Неведение 01:09:32 Пять препятствий 01:14:56 Алчность 01:16:58 Злоба 01:16:58 Леность и апатия 01:19:25 Беспокойность и тревога 01:20:28 Сомнение 01:21:05 Четыре шага к искусному усилию 01:22:27 Предотвращение негативных состояний ума 01:23:10 Преодоление негативных состояний ума 01:25:19 Преодоление препятствий 01:38:56 Избавление от оков 02:00:14 Развитие позитивных состояний ума 02:16:12 Поддержание позитивных состояний ума 02:27:11 Помните о главном 02:38:51 Внимательность к искусному усилию 02:42:59 Ключевые моменты внимательности к искусному усилию 02:52:59 Шаг 7. Искусная внимательность 02:58:20 Четыре основы внимательности [3] 03:12:44 Внимательность к телу 03:19:53 Внимательность к дыханию 03:20:35 Внимательность к позе 03:25:21 Внимательность к частям тела 03:40:37 Внимательность к чувствам 03:49:52 Внимательность к уму 04:15:28 Внимательность к ментальным объектам 04:18:35 Ключевые моменты практики искусной внимательности 04:32:22 Шаг 8. Искусное сосредоточение 04:38:56 Благое сосредоточение 04:42:59 Стадии полного сосредоточения 04:53:39 Первый уровень 04:59:00 Второй уровень 05:12:31 Третий уровень 05:17:23 Четвёртый уровень 05:19:25 Внимательность к искусному сосредоточению 05:23:24 Использование сосредоточения 05:34:52 Не обманывайте себя! 05:42:08 Наберитесь терпения 05:45:20 Ключевые моменты внимательности к правильному сосредоточению 05:47:35 Обещание Будды 05:53:20 Просветление 06:02:24 «Прийти и увидеть» 06:13:06 #буддизм #Восемьвнимательныхшаговксчастью #СледуяпостопамБудды #БхантеХенеполаГунаратана #медитация