-32кг👌/Вкусный рацион для похудения на 1300к!🥗

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #худеемвкусно #худеемвместе #интервальноеголодание #похудение #dietfood #рецепты #ппрецепты #беларусь Для сотрудничества: olgapescinskaa@ Сахарозаменитель ФитПарад №22 Ваниль стики 100 штук FitParad Творожные ватрушки с грушей и ягодами(На 2 порции): к513 б44 ж11 у57 180г творог 2% 1 яйцо 50г рисовая мука 3г разрыхлитель 65г груша 20г ягоды подсластитель по вкусу Камбала под шубкой:(На 100г~к88 б13 ж2,6 у1,9) 665г камбала 75г лук 65г морковь 10г растительное масло 20г томатная паста 3г сахар соль, специи по вкусу 100г отварной рис, 45г болгарский перец, 40г помидоры черри(134к) Бомбочки с шампиньонами: (На 100г~к84 б9 ж3 у2,4) 400г фарш из куриного филе 125г шампиньоны 5г растительное масло 95г сметана 18% 400г смесь овощная 40г сыр Российский 15г приправа Магги для тефтелей соль, специи по вкус