АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА С РОГИЧЕМ | ГРУДЬ ТРИЦЕПС ПЛЕЧИ

🏋️Питание и тренировки: 🤑Реклама: 👥Все мои соцсети: 🥵Соцсети: VK: TikTok: @real_kabanchik Telegram: Inst: 🥵Бесплатные гайды Кабанчика: 🚨Мой плейлист: * - запрещённая в РФ экстремистская организация 00:00:00 - Сушка, питание и планы 00:02:49 - Идём за зефиром 00:04:54 - Идём в зал, жрём зефир 00:06:33 - Позируем без пампа, жрём зефир 00:08:04 - Жмём 00:09:19 - РЕКОРД 160 НА 10 00:09:34 - Дальше жмём 00:12:16 - РЕКОРД 140 НА 16 00:13:09 - Качаем грудь 00:17:12 - Планы на массонабор 00:18:11 - Суперсет на трицепс 00:20:36 - А теперь трисет с плечами 00:22:48 - Позирование в раздевалке