28 задача дня. Внимательность.

Сегодняшняя задача дня в категории “Внимательность“ — “Ведите дневник внимательности, записывая моменты, когда вы были полностью погружены в настоящее“. Это как стать детективом своего собственного счастья! Как сказал Тич Нхат Хан: “Внимательность — это основа счастья“. Представьте, что каждый момент, когда вы наслаждаетесь чашкой кофе или смеетесь с друзьями, — это маленький драгоценный камень, который вы собираете в своем дневнике. Записывая эти мгновения, вы не только фиксируете радость, но и учитесь ценить простые вещи. Может быть, это было утреннее солнце, пробивающееся сквозь окна, или тот самый момент, когда вы поняли, что ваш кот — настоящий акробат. Каждый раз, когда вы погружаетесь в настоящее, вы укрепляете свою способность замечать красоту вокруг. Так что вперед, начните вести свой дневник внимательности! Вы удивитесь, сколько прекрасных моментов вы сможете запечатлеть. И помните, что счасть