Сушка Максика уложилась в 3 недели. Акцентируясь на набор силовых в ходе курса, Максим Чабаненко смог увеличить свой разовый жим до 170 килограммов. А позднее он сбросил за 3 недели более 10 кг и улучшил визуальные кондиции. Все это легко, непринужденно и без особых затрат сил и средств.
Таймкоды:
00:00:00 Старый жим сотки на количество;
00:00:30 Актуальный видос. Разминка;
00:01:00 Как лучше делать жим?
00:02:00 Взвешивание Максима;
00:02:40 Контрольный подход;
00:04:20 Впечатления после подхода;
00:05:13 Визуальная форма;
00:07:11 Концовка.
Видео призвано проиллюстрировать результаты сушки атлета на его первом курсе. Сам курс растянулся на 12 недель и сейчас был завершен. Удалось решить сразу несколько задач: улучшить внешнюю форму, получить прибавку в силовых результатах, а также уменьшить жировую прослойку.
Участники видео:
Дмитрий Головинский:
Максим Чабаненко:
Дизайн и о
27 views
58
7
7 months ago 01:38:58 1
Лямблии и синдром негнущегося человека
10 months ago 00:08:05 1
Что ТВОРИТ чай КАРКАДЕ с нашим организмом?! Многие даже НЕДОГАДЫВЮТСЯ об этом! Польза каркаде
11 months ago 00:00:12 1
Arnold Schwarzenegger #sport #gym #мотивация
1 year ago 02:58:56 1
Стрим-интерактив. Ответы на насущные вопросы, общение с подписчиками, обзор комментариев
1 year ago 00:06:27 1
Бархатцевое масло.
2 years ago 00:08:31 27
Сушка Максика. Жим 100 кг на количество.
10 years ago 00:09:58 18
Рецепт “курица с фасолью по-мексикански“ от Людмилы Никитиной