Поперечный шпагат за 10 мин в день! Хатха-йога.

Сесть на поперечный шпагат без боли и мучений? Легко! Всего 10 минут хатха-йоги в день для 4-х упражнений - и вы точно исполните свою мечту уже через несколько недель. Влад Руденький, инструктор онлайн йога-клуба RudenkiYoga, раскрывает секреты растяжки внутренней поверхности бедра и наглядно показывает упражнения с вариациями для разных уровней в йоге: для начинающих, среднего и продвинутого уровней подготовки. Не упустите отличную возможность использовать домашнюю самоизоляцию для достижения новых горизонтов в гибкости и здоровье!