Зумба для начинающих 💃 20 мин тренировка для Похудения дома
Не любишь монотонные тренировки, а нужно похудеть?🤔
Занимаясь танцевальным фитнесом ЗУМБА, ты не заметишь как потеряешь лишние калории. Ты будешь слишком увлечена, зажигая на своём домашнем танцполе! 💃🔥
Всего 20 минут в день сделают из тебя настоящую красотку! Но будь готова выкладываться на полную каждый день!✊ И не бойся, после каждой тренировки со мной ты будешь ощущать эмоциональный и энергетический подъем ⚡😀
У кого нет опыта в Зумбе, аэробике, танцах даже тренировка для начинающих может показаться сложной по-началу. Это абсолютно нормально! Продолжайте двигаться, пусть и по-своему, и уже вскоре вы втянетесь! 🙂 Помимо пластики, тонуса и кардио работы, она разовьёт в вас чувство ритма и координацию.
Пожалуйста, пишите, если хотели бы видеть какие-то движения разобранными.
Программа танцевальной тренировки:
0:00 Разминка - разогрев
2:45 Кардио разминка
9:04 Тонус
12:15 Меренге
15:35 Бачата
18:41 Заминка, растяжка
С любовью, Лена ❤️
🌞LLD (Love Laugh Dance)
Люби, Смейся, Танцуй!
____________________________________
☝️ Хочешь больше зажигательной Зумбы для начинающих? Пожалуйста! =)
На 10 минут:
На 25 минут:
На 30 минут:
____________________________________
❗️ ПОДПИСЫВАЙСЯ и танцуй со мной!
🔔 Включай оповещения, чтобы быть вкурсе новинок
Всегда рада пообщаться!
💟 I N S T A G R A M: @
💟 F A C E B O O K:
💟 V K:
1 view
325
70
2 months ago 00:15:42 1
ЗОМБИ-СОНЯ ИДЕТ ТЕБЯ ИСКАТЬ... ПРЯТКИ В ЗЕРКАЛЬНОМ МИРЕ! СТРАШИЛКА
2 months ago 00:23:12 1
ТОП 20 ШИКАРНЫХ ИГР про ЗОМБИ в 2024 - 2025 ГОДУ!
2 months ago 00:56:56 1
Мы живем в Аду. Эпоха условно живых. Мертвый мир и у зомби нет чести.
2 months ago 00:17:28 1
Гигантский зомби мутант в minecraft:как от него избавиться-обзор мода minecraft
2 months ago 00:00:52 1
🔥Ёб...ый РОТ или засада зомби 🔴Лучший Мод BTO🔥7 Days to die #7daystodie #shorts #backtoorigins #bto
2 months ago 00:00:00 1
ФИНАЛ DEAD RISING DELUXE REMASTER 2024 ➤ РЕМАСТЕР ПЕРВОЙ ДЭД РАЙЗИНГ - ЗОМБИ АТАКУЮТ! ➤ LELYA GAMES
2 months ago 00:00:00 1
ЛУЧШАЯ ИГРА ПРО ЗОМБИ / DYING LIGHT / ДАИН ЛАЙТ ПРОХОЖДЕНИЕ НА 100 ПРОЦЕНТОВ / СТРИМ #6
2 months ago 00:04:23 1
Как делать вакуум живота / Правильная техника выполнения вакуума
2 months ago 00:15:43 1
СМОГУ ЛИ Я ЗАХВАТИТЬ МИР ИГРАЯ ТОЛЬКО ЗА ЗОМБИ? [Total War: Warhammer 3]
2 months ago 00:00:00 1
РЕЛИЗ DEAD RISING DELUXE REMASTER 2024 ➤ РЕМАСТЕР ПЕРВОЙ ДЭД РАЙЗИНГ. ЗОМБИ АТАКУЮТ ➤ LELYA GAMES #2
2 months ago 00:18:26 1
СПЫСОК ЗОМБИ ЗА 20 МИНУТ (ПЕРЕОЗВУЧКА)
2 months ago 00:00:00 1
Зомби, брань и хаос! | Эпизод #803, Сезон #1 | Danganronpa Online
2 months ago 00:01:11 1
AVATAR VS ZOMBIES: Лучшая игра про зомби в VR
2 months ago 00:04:17 1
Jennifer Lopez - Feel the Light Cool Down Zumba Fitness 2017
2 months ago 01:24:32 1
ЗОМБИ МУТАНТЫ! ФАНТАСТИЧЕСКИЙ ФИЛЬМ УЖАСОВ! Мутанты: Двадцать третий век HD. Лучшие Фильмы Ужасы