ЭТИ упражнения СПАСУТ ваши суставы! / Почему болят кости и как это исправить в домашних условиях

🎁 5-дневный онлайн-курс “ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ И ОГРАНИЧЕНИЙ: Привет! С вами Данила Сусак, добро пожаловать на канал KSAMATA. В этом видео я расскажу о привычках, которые могут повредить ваши суставы и привести к проблемам с костями. Вы узнаете, как неправильный образ жизни влияет на суставы, и какие шаги нужно предпринять, чтобы сохранить здоровье костей. Досмотрев видео до конца, вы узнаете, какие привычки нужно исключить из своей жизни, какие упражнения помогут улучшить состояние суставов и как избежать распространенных ошибок при тренировках. Переходите на канал и подписывайтесь! Там вы найдёте выпуски о том, как вернуть молодость, как снять отёки и как очистить печень. Какие привычки вы считаете вредными для суставов? Напишите в комментариях, как вы заботитесь о здоровье своих костей! #ксамата #даниласусак #здоровьеидолголетие #здоровыйобразжизни #зож #колени #здоровье #упражнения #кости #суставы 0:00 – Введение 0:15 – Привычка №1 0:44 – Практика для суставов 2:24 – Привычка №2 3:17 – Привычка №3 6:31 – Привычка №4 8:34 – Заключение