Подтягивания развиваем силу и выносливость

Серия видео как гарантированно увеличить кол-во подтягиваний за 1 мес. От тебя требуется соблюдать правила челенджа, не лениться. Вторая неделя 3 дня ВТ, ЧТ, СБ по 4 сета. В каждом сете делать повторения на максимум и добивать резиной тоже на максимум! Упражнение выполнять спокойно, никуда не торопимся. Чем больше амплитуда, тем лучше. Качество выполнения упражнения не так важно, но лучше соблюдать. #подтягивания #подтягиваниянатурнике #натурнике #турникисила #турникмен #силадуха #зож