April Han ИЗБАВЛЯЕМСЯ от УШЕК на БЕДРАХ за 2 НЕДЕЛИ | 12 Мин Тренировка Внешней Поверхности Бедра для Новичков

🎯 Загружено автоматически через бота: 🚫 Оригинал видео: 📺 Данное видео принадлежит каналу «April Han» (@AprilHanFit). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал. ✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его. 📃 Оригинальное описание: Начало упражнений Очень эффективная тренировка на «ушки» и внешнюю часть бедра для начинающих, которую можно выполнять лежа. Кроме того, эта тренировка поможет исправить неправильный наклон бедра. “Ушки“ возникают из-за накопления жира и разворота тазобедренного сустава кпереди (антеверсия бедра). Таким образом, для похудения внешней поверхности бедра недостаточно только упражнений на сжигание жира, необходимо также исправить антеверсию бедра. Поэтому сегодняшняя тренировка будет направлена на эти две области, чтобы помочь нам в корне изменить ситуацию с объемными бедрами. Она также поможет выпрямить ноги и визуально сделать нас выше! *В этом видео я ношу: Бра, размер S NLHTu5yxh15fD_QMA0Q-cQ Лосины, размер US2 G0bqXAG0UBEw-N7UGxcwjA Коврик для йоги cdUTlHBVnmr1gWBXCs0BKw Бесплатные программы тренировок: ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЙ 2-Й КАНАЛ - April Han’s Life ПОДПИСАТЬСЯ НА МЕНЯ В INSTAGRAM @ Piecesofapril37 📮: lxhan77@