Эффективная техника при панической атаке и тревоге

Как быстро помочь себе, почувствовав первые симптомы панической атаки или волны тревоги? Уделите этому 3-5 минут и Вы быстро придёте в норму. #тревога #паническаяатака #5чувств #заземление #психолог #психотерапия