WESTSIDE BARBELL™

43,709 views

688

431

7 days ago 00:01:29 893

Это упражнение, уничтожает мышцы стабилизаторы!!! Но после их восстановления, они будут еще крепче, чем прежде!

1 week ago 00:01:29 2K

Пушка вариация с гантелями из старой школы Вестсайда для увеличения силы и гипертрофии в дельтах и верхней части спины.

1 week ago 00:01:30 4.9K

Простое и очень эффективное вспомогательное упражнение из старой школы Вестсайда - для укрепления мышц брюшного пресса!

1 week ago 00:01:29 8.3K

Старая школа Вестсайда - вспомогательное упражнение присед/гудмонинг.

1 week ago 00:01:29 3.3K

Минимум инвентаря! Вам понадобится только скамья! Превосходное упражнение от Вестсайда - для укрепления мышц аддукторов

1 week ago 00:01:30 5.2K

Упражнение, которое одновременно нагружает и прорабатывает сразу две большие мышечные группы: широчайшие мышцы спины и грудные.

1 week ago 00:01:30 5.3K

Лютая вариация упражнения от старой школы Вестсайда для силы и гипертрофии мышц брюшного пресса! Попробуй эту тему!

1 week ago 00:01:30 3.3K

Бомбическое упражнение с гирей, которое укрепит твои косые мышцы живота.

1 week ago 00:02:20 5K

Старая школа Вестсайда - становая тяга Димела! Она похожа на румынскую становую тягу, но выполняется с максимальным взрывом.

1 week ago 00:01:30 8.2K

Лечебное упражнение от Вестсайда для укрепления внутреннего и внешнего ротатора плеча. Не дай травме остановить твои тренировки.

1 week ago 00:01:30 4.5K

Растягивание резины в стороны - это супер эффективное вспомогательное упражнение, для увеличения жима лежа!

1 week ago 00:00:40 4.1K

Старая школа Вестсайда - жим штанги с пола! Расслабьтесь, пока ваши локти лежат на полу, и резко взорвитесь.

2 weeks ago 00:01:29 23.4K

Крутая вариации становой тяги от Вестсайда, которая сделает тебя еще сильнее!

2 weeks ago 00:02:00 5.7K

Шикарное вспомогательное упражнение от Вестсайд Барбелл - для укрепления тела! Минимум тренировочного оборудования!

2 weeks ago 00:01:30 6.8K

Крутое упражнение от Вестсайда для тренировки удержания вертикального положения в приседаниях.

2 weeks ago 00:02:00 7K

Бомбический суперсет от Вестсайда который взорвет мышцы спины и трицепсов одновременно!

2 weeks ago 00:01:30 9.2K

Три эффективных упражнения Вестсайда, которые укрепят передние зубчатые мышцы и вращательные манжеты плеч.

2 weeks ago 00:01:29 6.6K

Лютое упражнение с цепями для увеличения силы рук. Цепи это фантастический инструмент, которые развивают взрывную силу.

2 weeks ago 00:01:29 4.1K

Крутое статическое упражнение с резиной для укрепления тазобедренного сустава.

2 weeks ago 00:01:30 7.4K

Функциональное комбо с гирями и резиной которое укрепит всю заднюю мышечную цепь и увеличит мышечную выносливость!

2 weeks ago 00:01:29 3K

Простые и эффективные упражнения с резиной для укрепления коленных и тазобедренных суставов.

2 weeks ago 00:01:29 5.6K

Лечебные упражнения от Вестсайда, для укрепления вращательной манжеты плечевого сустава.

2 weeks ago 00:01:30 5.2K

Эффективное вспомогательное упражнение для устранения мышечного дисбаланса левой и правой стороны верха тела.

2 weeks ago 00:01:30 8.3K

Эффективное упражнение Вестсайда для укрепления голеностопа. Голеностоп - один из важнейших суставов для спортсмена.