9-минутная тренировка на стуле заменит полноценный поход в зал

Как добиться подтянутого тела, но не появляться при этом в зале? Иногда нам слишком лень, или мы слишком заняты, чтобы пойти в тренажерный зал, а весь инвентарь для тренировок стоит так дорого… Но есть и другой путь! Можно выполнить полноценную тренировку, сидя прямо за столом. Укрепите мышцы рук, плеч, груди и пресса с нашими упражнениями. Все, что вам нужно, - это стул! Но для начала убедитесь, что стул прочный и сможет вас выдержать. Вам понадобится обычный стул без колесиков и офисный. Эти упражнения п