Блины без муки со шпинатом и слабосоленой форелью

Низкоуглеводный ПП завтрак. Получается 3 блинчика. Такое сочетание продуктов даст организму много белка, полезные мононенасыщенные жиры и витамины. По калорийности 1 порция в 322 ккал подойдёт даже для самого урезанного рациона на завтрак. На 1 порцию КБЖУ - 322 / 29 / 21 / 4 Ингредиенты на 3 порции: 🌱90 гр творожного сыра 🌱3 яйца 🌱3 горсти шпината 🌱60 гр рикотты 🌱150 гр слабосоленой форели 🌱1 огурец 🌱щепотка соли 🌱кокосовое или рафинированное оливковое масло для жарки Приготовление: 🥒Погружным блендером или в комбайне взбить творожный сыр, яйца и 2 горсти шпината с щепоткой соли. 🥒Сковороду разогреть, смазать немного маслом. Вылить часть смеси, должно получится 3 блина. Жарить на слабом огне. 🥒Блинчики получаются тонкие, поэтому чтобы перевернуть их, проще использовать тарелку или широкую лопатку. 🥒На каждый блинчик выложить по 20 гр рикотты