Ошибки выполнения: жим лежа, подтягивания, приседания, становая, брусья, тяга к животу, бицепс

Почему в фитнес идут за здоровьем, а получают травмы? Рассмотрим, какие упражнения выполняются чаще всего с неправильной техникой: жим лежа, подтягивания, брусья, приседания, становая тяга, квадроплекс, тяга к животу, бицепс. Как сделать тренировки безопасными и эффективными? Содержание: 00:00 Вступление 00:29 Почему в фитнес идут за здоровьем, а получают травмы? 02:41 Какие упражнения чаще всего выполняются с неправильной техникой? Брусья 04:02 Жим лежа 05:02 Подтягивания 05:40 Приседания 06:38 Становая тяга 07:17 Квадроплекс 07:45 Тяга к животу 08:21 Бицепс 08:55 Как тренироваться для здоровья? Наши клиники: Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: 7 495 212 17 25 Сайт: Клиника в Самаре: Центр вертебрологии Епифанова при МЦ Наука Телефон для записи 7 846 211 0461 Инстаграм*: VK: сайт: Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д (вход со стороны ул. Тучина, около мечети) Телефон для записи 8 (871) 277-45-37 Инстаграм*: сайт: https://е-клиник.рф/ Клиника в Казахстане: сайт: #rec491532734 тел: 7 727 310 2982 Клиники TEMED в Москве, Санкт-Петербурге, Казани, Краснодаре, Уфе, Екатеринбурге: сайт: instagram*: vk: Единый номер для всех клиник: 7 499 877 59 29 Клиника Ткачева в Волгограде сайт: тел: 7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве Сайт: тел: 8 499 11 06 222 Телеграм: Instagram*: Связаться со мной: Антон Епифанов Сайт: Телеграм: Яндекс Дзен: VK: Онлайн-курсы: Инстаграм*: * — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. #тренировки #больвлокте #больвспине #грыжапозвоночника #невролог #неврологантонепифанов #болитспина #антонепифанов #докторепифанов #лфк #фитнес