Как правильно ХОДИТЬ, чтобы качать ягодицы и пресс - БиоМеханика МИНИ-КУРС

Больше информации о БиоМеханике и о том, как научиться двигаться правильно без сознательного контроля на нашем сайте: В этом видео уроке ты узнаешь, как ХОДИТЬ в правильной БиоМеханике, т.е. включая ягодицы и пресс и снимая нагрузку с поясницы: ✅ разберем технику выполнения этого рисунка движения ✅ сделаем 3 упражнения, чтобы пробудить мышцы (напомнить о них нашей нервной системе) ✅ разберем частые ошибки Ты прочувствуешь, как в простой прогулке твои ягодицы и пресс будут активно включаться в работу, снимая нагрузку на поясницу. Умение правильно ходить в повседневной жизни - это залог здорового и красивого тела. Ходьба - самое полезное движение человека, которое помогает: - избавиться от дискомфорта и боли в спине, - похудеть, без изнуряющих тренировок, - избавиться от панических атак, тревоги и стресса, - улучшить кровообращение и состояние организма, - обе