【マタニティヨガ】妊娠20週〜産前までの運動不足とむくみを解消! 先生

今回のマタニティヨガ [対象] 妊娠20週〜産前までの主治医から運動の許可を得た方 [禁止] 体調の悪い時・お腹が張る時・食後2時間以内 [ポイント] 暖かくゆったりした服装でマットを敷いて滑らないように無理なく [目的] 妊娠中の運動不足によるこり・むくみ解消 さちじ先生のチャンネル&