جو ليندنر قصة و عبر باقة من اجمل تمريناته

جوليندنر هو لاعب كمال أجسام ألماني ولد في ألمانيا في عام 1993 وتربى فيها أصبح من أبرز الأسماء الرياضية في أوروبا عمومًا وفي ألمانيا خصوصا. من المؤثرين في مجال التغذية وبناء الأجسام وناشط اجتماعي وأشتهر بنشر محتوى ذات جودة عبر وسائل التواصل الاجتماعي. حقق ليندنر الكثير من الجوائز في مجال كمال الأجسام من خلال مشاركته في العديد والعديد من البطولات والمسابقات المختلفة. في بداية حياته مارس ألعاب القوى وتطوّر فيها وأصبح واحدًا من الأسماء المشهورة في المجال الرياضي هناك. قبل وفاته مباشرتا أقر رسميا بتناوله المكملات الغذائية وممارسة التمارين في المنزل للحفاظ على لياقته. ومع ذلك، توفي نتيجة تمدد الأوعية الدموية بعد تعرضه لآلام عضلية وتشنجات في الرقبة ألمت به قبل وفاته بثلاثة أيام في لكنه لم يأخذ الأمر بجدية. وقد وافته المنية في مساء السبت الأول من يوليو عام 2023 ميلاديًا. عن عمر يناهز 30عاما Jo Lindner is a German bodybuilder Born and raised in Germany in 1993 It has become one of the most prominent sports names in Europe in general and in Germany in particular One of the influencers in the field of nutrition, bodybuilding, and a social activist, and he is famous for publishing quality content on social media Lindner has achieved many awards in the field of bodybuilding through his participation in many, many different tournaments and competitions At the beginning of his life, he practiced athletics and developed in it, becoming one of the famous names in the sports field there Just before his death, he officially admitted to taking nutritional supplements and exercising at home to stay fit However, he died of an aneurysm after suffering from muscle pain and neck spasms three days before his death, but he did not take it seriously He passed away on the evening of the first Saturday of July 2023 AD. (age 30 years) ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ تضخيم الصدروالظهرمعا تقنية السوبرسيت تضخيم الذراع بالكامل (تقنية السوبرسيت) اتبعنا لتشاهد 3دقائق تضخيم الارجل والافخاذ وتستهدف كل الزوايا – سوبرست تضخيم الأكتاف أهم أسرار تضخيم وتقوية عضلة الكتف تقنية السوبرسيت تضخيم عضلات الصدر بـ 6 تمارين فقط الطريقة الهرمية تمارين تضخيم عضلات الظهر بـ 5 تمارين فقط - الطريقة الهرمية ــــــــ