Опасная разминка для шеи. Альтернатива есть!

Вращения головой. Повреждения возможны на всем протяжении - от сегмента С0 до С7. Это приводит к нарушению кровоснабжения головного мозга, ЛОР органов и глаз. Также возможно повреждение позвоночной артерии и межпозвонковых дисков. Альтернатива. Маховые движения рук (нагружается как шейный, так и грудной отдел). Наклоны головы вперед/назад в свободном исполнении и с самосопротивлением (используя руки). Группа ВК: Инстаграмм: #doctor_oprysh