⛔ВСД. Что является настоящими пирчинами и как лечить.

⛔Сосудисто-вегетативная дистония (ВСД), также известная как вегето-сосудистая дистония (ВСД), представляет собой состояние, которому способствуют многочисленные факторы, такие как генетическая предрасположенность, гормональный дисбаланс, стресс и влияние окружающей среды. Психотерапевты часто дают своим пациентам следующие советы: 1. Техники управления стрессом. Поощряйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, прогрессивная мышечная релаксация и медитация осознанности, чтобы уменьшить воздействие стресса на организм. 2. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): обучение пациентов выявлять и преодолевать негативные модели мышления, которые способствуют тревоге и стрессу, способствуя более здоровым когнитивным реакциям. 🎯 Мой канал на Яндекс Дзен ✅ Мой канал на Rutube ✅ 😎 Мой ВК