ЛФК при артрите коленного сустава

ЗАНЯТИЕ № 2 Нужно отличать артроз от артрита. ⠀ Артрит - воспаление мягких тканей: мышцы, связки, сухожилия. Артроз - деформация костей и хрящей. ⠀ Перед занятием проведем самодиагностику артрит у нас или артроз. ⠀ 📍ВНИМАНИЕ! Обезболивающих препаратов перед занятием не принимать! ⠀ Боль - наш друг. Хоть и со знаком минус. Боль не даст нам сделать то, что навредит колену. ⠀ Для занятия нужен коврик. 💌Дополнительно ▫покажу специальные амортизаторы для лечения коленных суставов; ▫покажу лучшую книгу по лечению коленных суставов.