Надабрама медитация.

Эта медитация идеальна для новичков, практикующих и для каждого, кто хочет познакомиться с методами медитации. Инструкции и музыку ко всем медитациям вы можете найти на нашем сайте: ОШО Надабрама Медитация // OSHO Nadabrahma Meditation® Надабрама — это медитация гудения, через гудение и движения рук конфликтующие части вас начинают сонастраиваться, и вы привносите гармонию во все ваше существо. Когда ваши тело и ум полностью соединены, вы «выскальзываете из их плена» и становитесь свидетелями обоих. Это наблюдение извне и есть то, что приносит покой, тишину и блаженство. Инструкция Медитация длится один час и состоит из трех стадий. Медитация завершена, когда вы услышите три удара гонга. Ваши глаза все время остаются закрытыми. Первая стадия 30 минут Сядьте расслабленно, закрыв глаза и сомкнув губы. Начните издавать звук гудения, достаточно громкий, чтобы его могли слышать другие — и создайте вибрацию во всем теле. Вы можете в