УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА РАСТЯЖКА ПРИ КОКСАРТРОЗЕ. ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА ЛЕЖА НА КРОВАТИ ИЛИ СИДЯ НА СТУЛЕ
Вот так выглядит в натуральную величину лечебная гимнастика, МЕДЛЕННО, прислушиваясь к своему телу, успеваешь прочувствовать где и что натягивается и как расслабляется, успеваешь правильно разогреть ноги и подумать, насколько тяжела и мучительна будет жизнь без этих упражнений.
За 5 лет регулярной лечебной гимнастики я поняла одно, если при выполнении упражнения нет боли в суставе, делать это упражнение надо, они спасают от атрофии мышц и держат тонус организма в целом. Простые движения возвращают веру в себя, а потом тело понимает, оно может посложнее. Так и пробуешь потихоньку одно, другое, а как только перестаешь, я снова как старуха, ноги не гнутся, болит везде. Так что делала и буду делать
2 views
351
80
4 months ago 00:30:10 1
Сделай и останови КОКСАРТРОЗ. Часть 2 / СТАБИЛИЗАЦИЯ таза / Перекос, боль в тазу и пояснице
4 months ago 00:10:23 1
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА на ВСЕ ТЕЛО - 10 минут (для здоровья и красоты)
4 months ago 00:25:14 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в колене, артроз, щелчки. Сможешь носить каблуки и играть в футбол
4 months ago 00:24:05 1
Отличная ГИМНАСТИКА для СТОП и укрепления голеностопа на каждый день / Лучшие упражнения!
4 months ago 00:39:14 1
ЗАРЯДКА. САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ПРИВЫЧКА 21 ВЕКА.
4 months ago 00:18:31 1
Тибетская гормональная гимнастика долголетия и здоровья. Замедляет старение организма на 20-30 лет.
4 months ago 00:33:17 1
Шаффл танец Кардио тренировка! Инерция в танце, базовые движения без прыжков.
4 months ago 00:08:21 2
Боль в пояснице. Упражнения от боли в пояснице. Йога от боли в пояснице. Часть 1.
4 months ago 00:23:01 1
Гимнастика Бориса Князева (урок 1) / Boris Knyazev’s gymnastics (lesson 1) + English subtitles
4 months ago 00:39:30 1
Зарядка Сеплица. Лимфодренаж, растяжки, вращения. 15/04/24 Массажи лица
4 months ago 00:07:12 1
Как сдать норматив Наклон вперёд на гимнастической скамье на золотой знак ГТО / МФР / КОМПЛЕКС ГТО
4 months ago 01:38:55 1
Почему ИДЕАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА для каждого из нас РАЗНАЯ и как подобрать упражнения под себя?
4 months ago 00:09:49 1
Упражнения с обручем и мячом в художественной гимнастике | Онлайн-тренировки по гимнастике
4 months ago 00:37:09 1
Танцы в радость! Шаффл танец без прыжков для здоровья. Базовые шаги и вариации.
4 months ago 00:09:32 1
Волшебный мир танца для детей.
4 months ago 00:10:39 1
КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ, СТАТЬ ГИБКОЙ И СЕСТЬ НА ШПАГАТ
4 months ago 00:15:16 1
15 Мин Аэробика, Танцевальная тренировка, Кардио под музыку
4 months ago 00:47:16 1
Третий день интенсива - практика. Балетная гимнастика. Ольга Еланская
4 months ago 00:18:04 1
Недержание мочи при чихании, геморрой, опущение внутренних органов и НЕ ТОЛЬКО | ДЕЛАЙ 3 упражнения
4 months ago 00:10:34 1
КАК УБРАТЬ БОКА. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ
4 months ago 00:00:09 1
Твой шанс вылечить тело ! От боли в спине и пояснице #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
4 months ago 00:00:07 1
Тайна всех врачей ! Быстро убрать боль в спине и в теле #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
4 months ago 00:09:53 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА
4 months ago 00:14:44 1
КАК УБРАТЬ ЖИР НА БЕДРАХ. БЕЗ БОЛТОВНИ НА 15 МИНУТ.