Разминка перед ходьбой и не только. Йога. Тренировка с Ксюшей
😉Девочки, в рамках моего месяца, посвященному ходьбе на дорожке дома, я попросила моего замечательного тренера записать для меня и для всех нас разминку перед данным действом.
☝️Разминка перед любым видом активности — это обязательная, вводная часть перед любой тренировкой, которой нельзя пренебрегать. Она подготовит тело к более интенсивным нагрузкам и предохранит от глупых травм, которые можно получить просто из-за отсутствия элементарной подготовки тела к любому занятию…
❣️И да!!! На дорожку встаем тоже после хотя бы после 5-ти минут разогрева!
С удовольствием и любовью для Вас🫶
✌️Разминка перед ходьбой и не только от Ксении Решетовой , профессионального тренера по Йоге, Йоготерапевта ))☺️
🫶❤️Не боимся, присоединяемся, пишем и задаем вопросы Ксении на личных консультациях и , конечно же, начинаем уже делать с собой хоть что-то, что выведет Вас на Ваш, новый уровень 😊
Поверьте, занятия спортом — это тоже ЦЕЛЫЙ МИР и он вполне себе способен заменить мир булок и избавить Вас от психологической зависимости от еды, точнее изменить её вектор, найти новые, более полезные увлечения ❤️
Приятного просмотра 😊
4 views
54
11
8 months ago 00:16:03 1
Разминка перед тренировкой бега и прыжка. Дорога в гандбол.
8 months ago 00:05:49 1
БЫСТРАЯ РАСТЯЖКА И ЗАМИНКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ 🌿 ВОССТАНОВЛЕНИЕ & ГИБКОСТЬ ЗА 5 МИНУТ
8 months ago 00:25:17 1
Урок №17 Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома.
8 months ago 00:08:19 1
►Суставная гимнастика - верх! Упражнения для суставов видео [Часть 1]
8 months ago 00:20:35 2
ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
8 months ago 00:14:46 1
ХОЧЕШЬ КРУТУЮ РАСТЯЖКУ? ТЯНИ ПЕРЕДНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА
8 months ago 00:20:34 1
ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - ПОДГОТОВКА К ШПАГАТУ БЕЗ БОЛИ
8 months ago 00:12:47 1
ТИХОЕ КАРДИО ДОМА *СЖЕЧЬ ЖИР* 🔥 БЕЗ ПРЫЖКОВ, СТОЯ, ИДЕАЛЬНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
8 months ago 00:57:57 1
СТРЕТЧИНГ урок 2 по многочисленным просьбам | Тренер Фирсова Екатерина
8 months ago 03:44:15 1
Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.
8 months ago 00:07:37 1
6 минут для твоей КРАСИВОЙ СПИНЫ // Убираем жир и складки на спине и боках 🔥 Лучшие упражнения дома
8 months ago 00:14:03 1
Развитие сверхсилы Брюса Ли в реальном бою! (Переосмысление боевых методик, тренировки и медитация)
8 months ago 00:10:11 1
МЯГКИЙ пилатес на все тело стоя // ПРИЯТНАЯ и СПОКОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА дома ✅ для начинающих
8 months ago 00:07:16 1
ЗАМИНКА после Тренировки | РАСТЯЖКА на все ТЕЛО после любой Тренировки с Татьяной Метельской
8 months ago 00:06:11 1
БЫСТРАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ | Разогрев на все тело за 5 минут!
8 months ago 00:12:41 1
Универсальная разминка перед тренировкой: 12 минут
8 months ago 00:08:03 1
Тренировка на все тело с фитболом | HIIT
8 months ago 00:06:35 1
Разминка. Разогрей все тело всего за 6 минут.
8 months ago 00:14:44 1
Утренняя зарядка за 15 минут.
8 months ago 00:11:19 1
Как правильно чистить лошадь / Инструкция для начинающих
8 months ago 00:12:22 1
ГИМНАСТИКА ДЛЯ СУСТАВОВ. Разминка перед тренировкой. Зарядка
8 months ago 00:09:53 1
Лимфодренажные Упражнения / Как убрать целлюлит
8 months ago 00:06:57 1
ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНАЯ РАЗМИНКА ПЕРЕД КАЖДОЙ ТРЕНИРОВКОЙ
8 months ago 00:08:06 1
7 минут - Тренировка вращение на каждый день. Суперспин на каждый день-2. Настольный теннис.