ГЛАВНОЕ упражнение для восстановления КОЛЕНА #упражнения #травма #артроз

Упражнение для восстановления коленного сустава после травмы и при различных заболеваниях. Например травма мениска, связок, артроз различной степени и т.д. Главное не через боль, до дискомфорта, можно уменьшить количество повторений или увеличить. Резину можно использовать самую лёгкую, в начале восстановления, например эластичный бинт. Можно использовать как дополнение к основному комплексу упражнений Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. НЕЛЬЗЯ в основном периоде течения болезни. А также сразу после операции. #здоровье #григорийигнатьевлфк #колено #травма #болитколено #лфк #реабилитация