СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА для всего тела | Полный разбор упражнений от специалиста по движению

Суставная гимнастика - что можно делать на разминке и чего делать нельзя ни в коем случае! Разбираем самые популярные упражнения для суставов ✅ Инстаграм: Привет друзья! Сегодня мы поговорим о суставной гимнастике. Суставная гимнастика - это то, с чего мы начинаем все свои тренировки. Поэтому сегодня мы разберём самые важные моменты, которые нужно знать, когда Вы выполняете упражнения для суставов. Также я сделаю практический разбор очень популярного видео на Ютубе про суставную гимнастику. Выполню все упражнения из этого видео. Исключу из этого комплекса самые вредные упражнения и дам свои рекомендации для его улучшения, поэтому обязательно смотрите это видео до конца! 0:00 Суставная гимнастика 1:00 Что такое суставная разминка? 2:07 Не нужно верить интернету) 3:47 Что такое проприоцепция? 4:53 В чём задача суставной гимнастики? 5:20 Движение в суставах: почему не всё так просто? 7:54 Что мы знаем о ра