Состав выпечки (Сахар и Жир - 3)

Как НЕ ХОТЕТЬ БУЛОЧЕК? ✋🏻 РЕБЯТА, ну что еще можно сказать про САХАР И ЖИР = БУЛОЧКИ? Он всегда будет в нашей с вами жизни. И всегда будет манить с витрин, рекламных плакатов, меню ресторанов и кафе. Вот вам еще одна мотивашка. Сохраняйте в закладочки! Вы всегда можете сказать себе «СТОП» ⛔ и спросить себя: Какую пользу принесет этот продукт мне ПРИ МОЕЙ СЕГОДНЯШНЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ И ПРИ МОЕМ СЕГОДНЯШНЕМ ОБРАЗЕ ЖИЗНИ? В сладостях нет полезных нутриентов. Нет полезных белков Нет сложных углеводов Нет клетчатки Нет витаминов Нет минералов Нет ПНЖК Нет омега-3 Там нет ничего кроме добавленного сахара и насыщенных жиров. Сахар нужно нормировать до 10-15% от суточной калорийности рациона. Насыщенные жиры вы и так отлично наберете из мяса, птицы, яиц, рыбы, морепродуктов, молока и молочных продуктов! Как вам картинки? 😉