Как РАССЛАБИТЬСЯ и УСПОКОИТЬСЯ за 10 СЕКУНД

В этом видео я с вами поделюсь очень популярной техникой быстрого расслабления. В любой ситуации, даже при сильном возбуждении, в моменты стресса и конфликтов нужно всего 10 секунд и вы уже испытываете расслабление и готовы решать проблемы как ни в чем не бывало. Данный метод основан на прогрессивной релаксации по Джекобсону, очень простой способ, но давно доказавший свою эффективность. Используйте при сильных страхах, панических атаках, вегето-сосудистой дистонии, при стрессе вызванном конфликтной ситуац