SUBSTITUINDO ALIMENTOS COM NÍQUEL: PARTE I | Alergia e EU

Finalmente, dei início a uma série de vídeos em que vou abordar um assunto muito pedido no Alergia e EU: SUBSTITUIÇÕES DE ALIMENTOS COM NÍQUEL! Comecei pelos GRUPOS DO ARROZ E DOS PÃES!! Bjss e fique bem!! GRUPO DO ARROZ: Evite: arroz integral, macarrão integral, feijão, lentilha, ervilhas, soja. Consuma: arroz branco, macarrão comum, lasanha comum, nhoque comum, raviolli comum, panqueca comum, polenta, batata, purê de batatas, milho, quibe (cru ou assado), sushi, pirão, farinha/farofa. Obs.: Evite tudo que for integral, inclusive massas; dê preferência à farinha de trigo branca, farinha de arroz etc. Evite molho de tomate, dê preferência ao molho branco. GRUPO DOS PÃES: Evite: pão francês integral, pão de forma integral, bisnaguinha integral, torrada integral, bolacha/biscoito integral, bolo com massa integral, cereais integrais (bran,