-32кг👌/ Худеем на шашлыках🍖/1200к🥗/ рацион с подсчётом кбжу👌

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь 🔥Мои сборники рецептов- 👋Для сотрудничества: olgapescinskaa@ Сырные вафли с авокадо: (кбжу на всю порцию: 503/23/28/35) тесто: 1 яйцо 35г сыр 40г натуральный йогурт 40г рисовая мука пол ч.л. разрыхлитель 12г лук зелёный 30г творожный сыр 25г авокадо Баварские колбаски: (кбжу на 100г:170/141/0) 100г запечёный картофель: кбжу 145/4/5/13 100г свежие овощи: кбжу 19/1/0/3 Говядина с баклажаном: (кбжу на 100г: 111,4/12,6/5,2/2,5) 400г говядина 225г баклажан 70г перец болгарский 30г томатная паста 10г растит. масло соль, специи по вкусу порция- 200г 100г свежие овощи