Сурья-намаскара

Только ленивые не снимает ролики о Сурья-намаскаре! Сурья-намаскара - динамический комплекс асан для запуска адаптационных механизмов через активацию симпато-адреналовой системы. Стираем старые, утратившие биологическое значение, структурные следы. Формируем новые, актуальные. Тем самым мы перепрограммируем адаптационные возможности организма на решение новых задач. Это стирание-формирование имеет конкретные привязки ко времени - периодические космофизические события - равноденствия, солнцестояния и лунный новый год. Важные условия для выполнения комплекса: 1) прогибы выполняются долго, наклоны быстро; 2) прогибы - вдох, наклоны - выдох, выдох резкий. Цигун. И Цзинь Цзин - видео: Йога - не гимнастика (1). - видео: Йога - не гимнастика (2). - видео: Гимнастика - не йога (1). - видео: Гимнастика - не йога (2). - видео: Цигун. И Цзинь Цзин. - видео: Концепция Кундалини - видео: Группа Vk: Йога. Цигун. Дзадзэн. Физическая подготовка. #йога #сурьянамаскара #активноедолголетие #равноденствие #солнцестояние #лунныйновыйгод #здоровье