Планка с попеременным отведением бедра

Начните с локтей и пальцев ног, расположив локти под плечами. Выпрямите тело так, чтобы голова, спина и пятки находились на одной линии. Сохраняя эту позу, отведите одну ногу в сторону. Приведите ногу в исходное положение. Повторите движение с другой ногой. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Продвинутый #Равновесие_проприоцепция #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимания #Постуральный_контроль #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Подросток #Грудной