Боксерские танцы

🥊💪Боксерские танцы на первом☝🙂 ‼Для начала... Прежде чем пуститься в пляс, готовлю плечи и ноги, стараюсь быть полностью расслабленным. Так учил великий Николай Петрович Исаев. ✍Школа бокса Николая Петровича Исаева славилась своей методикой, которая считается лучшей в боксёрской среде. В ней учат работать в челноке, наносить хлёсткие удары, а также разрабатывать стратегию и тактику бокса. ✅Некоторые особенности методики Исаева: -Работа на пятках. На каждом прыжке нужно опускаться на пятку, чтобы брать импульс и транслировать его в удар. -Положение рук. Тренер учил держать обе руки выше плеча, чтобы расслаблять плечи в определённой позиции, откуда полетит баллистический удар. ✅За период педагогической работы Николай Исаев подготовил 32 мастера спорта СССР и России, двух мастеров спорта международного класса, 18 призеров первенства Санкт-Петербурга. ‼Танцевальные передвижения помогают улучшить технику бокса. Они делают боксёров более гибкими и быстрыми. ✅Некоторые танцевальные элементы, которые используют боксёры: ✍Шаги на задний и передний ноги. Они помогают создать более эффективную атаку и защиту. Например, шаг на заднюю ногу позволяет боксёру сократить расстояние до оппонента и увеличить мощность удара. ✍Финты. Они привлекают внимание оппонента и создают возможность для атаки. Некоторые финты, например «шаг на бок», являются танцевальными движениями и могут быть использованы боксёрами для создания комбинаций. ✍Также в бою полезно постоянно двигаться: ходить по кругу от противника, смещаться по фронту влево или вправо, разрывать дистанцию шагом назад, уходить с линии атаки с помощью сайд степов. Чтобы выучить базовые боксёрские передвижения, не обязательно заниматься хореографией или танцами. Достаточно постоянно нарабатывать эти навыки.