Йога Нидра — божественное расслабление.
Обычно люди не расстаются со своими стрессами и проблемами даже во сне. Это — просто нидра. Но есть йога нидра, сон, свободный от бремени.
Когда сущность души отделяется от модификаций ума, когда бодрствование, сновидения и сон без сновидений устраняются с лица души, ее сияющий свет проникает в самосознание, пропитывая его высшим блаженством йога нидры.
Нидра (или сон) — всего лишь отдых и подобие расслабления для ума и чувств.
Йога нидра — высшее расслабление и высшее блаженство, подлинное освобождение души из мрака заточения. Тантра определяет йога нид-ру, как врата в самадхи.
Свами Сатьянанда Сарасвати
Йога нидра для сна - эффективное средство для лечения бессонницы.
Практикуйте йога нидру в шавасана перед сном, лежа на кровати.
Техника йога нидра для сна состоит из мысленного повтора намерения (санкальпа), кругового вращения сознания, концентрации внимания на дыхании и представлении образов.
Вы можете использовать следующие виды санкальп для лечения бессонницы: «Я избавляюсь от бессонницы», «Я быстро засыпаю», «У меня здоровый и крепкий сон».
Текст читает Александр Краснов
VK:
Instagram: @aleksander_krasnov
1 view
111
25
4 days ago 00:39:07 1
Йога нидра - техника глубокого расслабления. Николай Дубинский
5 days ago 00:09:59 198
Йога-нидра
1 week ago 00:34:23 332
ЙОГА НИДРА с Владимиром Дувановым | 20 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
1 week ago 00:33:48 132
Нидра йога “Медитация на предков“ #йога #открытаяйога #нидра #медитация
2 weeks ago 00:18:17 34
Медитация для снятия стресса и восстановления сил. Йога-нидра. Музыка ветра.
2 weeks ago 00:08:50 2
ПОМОГ ПРИ ДАВЛЕНИИ, НОРМАЛИЗОВАЛСЯ СОН, ОТКАЗ ОТ ТАБЛЕТОК
2 weeks ago 00:35:53 357
ЙОГА НИДРА с Владимиром Дувановым | 13 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
3 weeks ago 00:03:29 1
15.5см 236 ГцЛя#. Кованая поющая чаша для медитации и сеансов звукотерапии, шавасаны и йога нидры.
3 weeks ago 00:03:48 4
17.3см 210 Соль#. Кованая поющая чаша для медитации и сеансов звукотерапии, шавасаны и йога нидры.
3 weeks ago 00:04:10 4
17.5см 160 ГцРе#Ми.Кованая поющая чаша для медитации и сеансов звукотерапии, шавасаны и йога нидры.
3 weeks ago 00:04:09 1
17.7см 186 ГцФа#. Кованая поющая чаша для медитации и сеансов звукотерапии, шавасаны и йога нидры.
3 weeks ago 00:02:48 1
14.5см 351 ГцФа. Кованая поющая чаша для медитации и сеансов звукотерапии, шавасаны и йога нидры.
3 weeks ago 00:26:23 1
Nidra Yoga practice
3 weeks ago 00:47:37 9
Йога нидра. Теория + практика
3 weeks ago 00:12:22 3
Йога нидра - глубокое расслабление. Теория и практика
3 weeks ago 00:35:52 2
йога-нидра для беременных
3 weeks ago 02:03:43 28
Йога Нидра. Санкальпа. Техника Исполнения Желаний. Ведущая Марина Полякова
3 weeks ago 00:08:56 47
HOLI STUDIO - йога-нидра для глубокого сна и перезагрузки с Екатериной Рябовой
3 weeks ago 01:21:26 343
Йога-нидра и дыхательные практики.
Четверг, 7 ноября, 20:30-22:00
3 weeks ago 00:37:48 453
ЙОГА НИДРА с Владимиром Дувановым | 6 ноября 2024 | Онлайн-тренировки World Class
3 weeks ago 00:58:17 41
Практика Лимфа йога. снимает напряжение и отечность с конечностей, разминает суставы
4 weeks ago 00:05:41 162
Почки_Сердце.mp4
4 weeks ago 01:29:36 520
Шри Шри йога выходного дня, онлайн мастер-класс
4 weeks ago 00:00:07 206
Видео от Йога-нидра и Релакс-йога c Оксаной Роговой