ЗДОРОВЫЙ УМ с Элио Гуариско

Пятнадцать внутренних ресурсов, которые наиболее важны для нас: 1. Внимательность или присутствие: осознание внешнего и внутреннего мира с устойчивостью и ясностью. 2. Контакт со своим телом. 3. Управление вниманием. 4. Использование дыхания. 5. Расслабление Тела, Дыхания и Ума. 6. Положительная нейропластичность. Создание чистого видения. 7. Чувство поддержки другого человека. 8. Работа с негативностью. 9. Эмоциональный интеллект. 10. Развитие намерения. 11. Устойчивость. 12. Научиться действовать альтруис