Недолюбленный ребёнок / Обиды на родителей / “Долюбить“ себя через внутреннего ребёнка / Техники

Записаться на консультацию и приобрести мастер-классы можно через сайт К сожалению, многих из нас в детстве недолюбили или любили не так, как нам этого хотелось, не хвалили, не уделяли внимания, не заботились и критиковали. Будучи взрослыми, мы обижается на родителей за то, чего они не дали. Но одерживая эту обиду, человек продолжает себя не любить и критиковать. Если значимые взрослые не обращали на вас внимание, пренебрегали вами, то вы должны научиться сами заботиться о себе, поддерживать, проявлять любовь, а не критиковать. 1 Упражнение “Обрати на себя внимание“ Сядьте в тихом месте, расслабтесь и спросите себя: - Какого рода внимание и забота мне нужны сегодня? - Что я могу сделать для себя? - Как чувствует себя моё тело? Позаботьтесь о себе и удовлитворите свои потребности. 2 Упражнение Напишите себе письмо благодарности или станьте перед зеркалом и скажите себе слова, в которых очень сильно нуждаетесь, поговорите со своим внутренним ребёнком, похвалить себя и поблагодарите за всё. Скажите: “Я всегда буду с тобой, я тебя люблю, ты самая прекрасная и чудесная девочка, я тебя всегда поддержу!“ Может возникнуть сопротивление, скорее всего будет хотеться плакать. Это нормально. Продолжайте выполнять упражнения и они дадут результаты. #любовьксебе #любовь #внутреннийребенок #детство #родители #психотравма #практики #тренинг #психологияличности